Համեմատել Տեկս-Մեկս և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տեկս-Մեկս

4

KFC Fried Chicken

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+681.8%

հավասար Մագնեզիում ~25mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տեկս-Մեկս

2

KFC Fried Chicken

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+337.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+27.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.197mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.32µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.764g	48%
Ճարպեր	7.46g	28.01g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.606g	14.448g	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.883g	5.375g	30%
Նատրիում	385mg	1042mg	29%
Սելեն	2.2µg	17.2µg	27%
Ֆոսֆոր	72mg	252mg	26%
Վիտամին B3	1.24mg	5.42mg	26%
18:2 n-6 c,c		4.343g	26%
Խոլեստերին	22mg	82mg	20%
Սպիտակուցներ	6.68g	14.17g	15%
Հագեցած ճարպ	3.446g	6.343g	13%
Կալորիականություն	141kcal	384kcal	12%
Folate, total	42µg		11%
Վիտամին E		1.2mg	8%
Օսլա		16.72g	7%
Մանգան	0.167mg	0.298mg	6%
Ցինկ	1.36mg	0.87mg	4%
Վիտամին B5	0.68mg	0.88mg	4%
Choline, total	23.3mg		4%
Երկաթ	1.15mg	0.88mg	3%
Պղինձ	0.113mg	0.082mg	3%
Վիտամին B1	0.05mg	0.08mg	3%
Վիտամին C	1.8mg		2%
Ածխաջրեր	11.91g	18.79g	2%
Կալցիում	97mg	117mg	2%
Վիտամին A		20µg	2%
Վիտամին B6	0.11mg	0.14mg	2%
Կալիում	210mg	244mg	1%
Վիտամին B2	0.18mg	0.197mg	1%
Protein per 100 calories	4.7g	3.7g	N/A
Calories per 10 g protein	211kcal	271kcal	N/A
Weight per 100 calories	71g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1	3.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	11.91g	18.79g	N/A
Մագնեզիում	26mg	25mg	0%
Վիտամին B12	0.32µg	0.32µg	0%
Տրանս ճարպ		0.214g	N/A
Տրիպտոֆան	0.075mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.254mg	0.467mg	0%
Իզոլեյցին	0.311mg	0.416mg	0%
Լեյցին	0.549mg	0.864mg	0%
Լիզին	0.486mg	0.615mg	0%
Մեթիոնին	0.145mg	0.205mg	0%
Ֆենիլալանին	0.277mg	0.542mg	0%
Վալին	0.343mg	0.516mg	0%
Հիստիդին	0.201mg	0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.045g	N/A
20:3 n-6		0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.023g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

1

Սպիտակուցներ: 6.68 գ

Ճարպեր: 7.46 գ

Ածխաջրեր: 11.91 գ

Ջուր: 72.35 գ

Այլ: 1.6 գ

KFC Fried Chicken

3

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+103.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+275.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ

KFC Fried Chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-45.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+454.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+508.7%