Համեմատել Տեկս-Մեկս և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տեկս-Մեկս

4

KFC Fried Chicken

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+56.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+681.8%

հավասար Մագնեզիում ~25mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տեկս-Մեկս

3

KFC Fried Chicken

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+337.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+27.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.197mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.32µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ճարպեր	7.46g	28.01g	32%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.883g	5.375g	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.606g	14.448g	30%
Նատրիում	385mg	1042mg	29%
Սելեն	2.2µg	17.2µg	27%
Ֆոսֆոր	72mg	252mg	26%
Վիտամին B3	1.24mg	5.42mg	26%
Խոլեստերին	22mg	82mg	20%
Սպիտակուցներ	6.68g	14.17g	15%
Հագեցած ճարպ	3.446g	6.343g	13%
Կալորիականություն	141kcal	384kcal	12%
Folate, total	42µg		11%
Վիտամին E		1.2mg	8%
Օսլա		16.72g	7%
Մանգան	0.167mg	0.298mg	6%
Ցինկ	1.36mg	0.87mg	4%
Choline, total	23.3mg		4%
Վիտամին B5	0.68mg	0.88mg	4%
Պղինձ	0.113mg	0.082mg	3%
Երկաթ	1.15mg	0.88mg	3%
Վիտամին B1	0.05mg	0.08mg	3%
Ածխաջրեր	11.91g	18.79g	2%
Վիտամին A		20µg	2%
Վիտամին B6	0.11mg	0.14mg	2%
Կալցիում	97mg	117mg	2%
Վիտամին C	1.8mg		2%
Վիտամին B2	0.18mg	0.197mg	1%
Կալիում	210mg	244mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	11.91g	18.79g	N/A
Մագնեզիում	26mg	25mg	0%
Վիտամին B12	0.32µg	0.32µg	0%
Տրանս ճարպ		0.214g	N/A
Տրիպտոֆան	0.075mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.254mg	0.467mg	0%
Իզոլեյցին	0.311mg	0.416mg	0%
Լեյցին	0.549mg	0.864mg	0%
Լիզին	0.486mg	0.615mg	0%
Մեթիոնին	0.145mg	0.205mg	0%
Ֆենիլալանին	0.277mg	0.542mg	0%
Վալին	0.343mg	0.516mg	0%
Հիստիդին	0.201mg	0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.764g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.006g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.045g	N/A
20:3 n-6		0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.023g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.343g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

1

Սպիտակուցներ: 6.68 գ

Ճարպեր: 7.46 գ

Ածխաջրեր: 11.91 գ

Ջուր: 72.35 գ

Այլ: 1.6 գ

KFC Fried Chicken

4

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+103.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+275.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+57.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+119.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տեկս-Մեկս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.446 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883 գ

KFC Fried Chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.343 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.448 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-45.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+454.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+508.7%