Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 8.3g | 32% |
| Երկաթ | 1.06mg | 2.85mg | 22% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.269mg | 22% |
| Սելեն | 13µg | 1.2µg | 21% |
| Folate, total | 6µg | 86µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 152mg | 16% |
| Մանգան | 0.327mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.225mg | 14% |
| Կալիում | 47mg | 433mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 8.18g | 9% |
| Կալցիում | 118mg | 55mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.149g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.76mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.077mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 24.35g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.056mg | 3% |
| Choline, total | 48.4mg | 32.6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 130kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.8g | 0.35g | 2% |
| Մագնեզիում | 40mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.527mg | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 3mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.089g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.03g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 159kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 77g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | 0.32g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.344mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.361mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լիզին | 0.562mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.18 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
24.35 գ
Ջուր:
65.74 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +582.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.6% |
