Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տրյուֆելներ և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տրյուֆելներ vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +625.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +875.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10750%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +625.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +875.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10750%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +490.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +490.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +711.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +317.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +435.5%
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +351.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +711.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +317.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +435.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տրյուֆելներ Կարտոֆիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տրյուֆելներ Կարտոֆիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.91g 15.39g Կարտոֆիլ
Սպիտակուցներ 9.25g 2.05g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.73g 0.09g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 73.01g 17.49g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 284kcal 77kcal Տրյուֆելներ
Օսլա 15.29g Կարտոֆիլ
Ֆրուկտոզա 0.26g Կարտոֆիլ
Շաքար 0.82g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 70.1g 2.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 159mg 12mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 5.88mg 0.81mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 83mg 23mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 184mg 57mg Տրյուֆելներ
Կալիում 754mg 425mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 35mg 6mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 1.32mg 0.3mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.183mg 0.11mg Տրյուֆելներ
Մանգան 1.951mg 0.2mg Տրյուֆելներ
Սելեն 43.4µg 0.4µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 0IU 2IU Կարտոֆիլ
Վիտամին E 0.01mg Կարտոֆիլ
Վիտամին C 0mg 19.7mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B1 0.015mg 0.081mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B2 0.844mg 0.032mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 6.267mg 1.061mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.481mg 0.295mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.112mg 0.298mg Կարտոֆիլ
Folate, total 38µg 15µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 2µg Կարտոֆիլ
Տրիպտոֆան 0.021mg Կարտոֆիլ
Տրեոնին 0.067mg Կարտոֆիլ
Իզոլեյցին 0.066mg Կարտոֆիլ
Լեյցին 0.098mg Կարտոֆիլ
Լիզին 0.107mg Կարտոֆիլ
Մեթիոնին 0.032mg Կարտոֆիլ
Ֆենիլալանին 0.081mg Կարտոֆիլ
Վալին 0.103mg Կարտոֆիլ
Հիստիդին 0.035mg Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.025g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g Կարտոֆիլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042g Կարտոֆիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տրյուֆելներ Կարտոֆիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Տրյուֆելներ
18%
Կարտոֆիլ
Mineral Summary Score
107%
Տրյուֆելներ
19%
Կարտոֆիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 0.82g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.025g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is cheaper?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: