Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Ցորեն
  5. Compare
  6. Ցորեն vs. Dulce de Leche

Համեմատել Ցորեն և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ցորեն vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1970.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13725%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +426.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +163.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +638.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2518.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2518.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +234.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ցորեն Dulce de Leche DV% diff.
Սելեն 89.4µg 2.7µg 158%
Մանգան 3.012mg 0.002mg 131%
Պղինձ 0.553mg 0.004mg 61%
Ֆոսֆոր 508mg 193mg 45%
Երկաթ 3.52mg 0.17mg 42%
Վիտամին B3 6.738mg 0.21mg 41%
Վիտամին B1 0.419mg 0.016mg 34%
Ցինկ 4.16mg 0.79mg 31%
Վիտամին B6 0.419mg 0.016mg 31%
Մագնեզիում 144mg 22mg 29%
Կալցիում 34mg 251mg 22%
Վիտամին B2 0.121mg 0.405mg 22%
Հագեցած ճարպ 0.454g 4.534g 19%
Choline, total 89.1mg 16%
Սպիտակուցներ 13.68g 6.84g 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին A 0µg 74µg 8%
Folate, total 43µg 11µg 8%
Ճարպեր 2.47g 7.35g 8%
Նատրիում 2mg 129mg 6%
Ածխաջրեր 71.13g 55.35g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.344g 2.143g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.978g 0.375g 4%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Կալիում 431mg 350mg 2%
Վիտամին B5 0.935mg 0.835mg 2%
Կալորիականություն 339kcal 315kcal 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.13g 55.35g N/A
Շաքար 49.74g N/A
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.176mg 0%
Տրեոնին 0.366mg 0%
Իզոլեյցին 0.533mg 0%
Լեյցին 0.934mg 0%
Լիզին 0.303mg 0%
Մեթիոնին 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.681mg 0%
Վալին 0.594mg 0%
Հիստիդին 0.322mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.68 գ
Ճարպեր: 2.47 գ
Ածխաջրեր: 71.13 գ
Ջուր: 10.94 գ
Այլ: 1.78 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +197.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +162.4%
հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.454 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.344 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.978 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +160.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +523%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ցորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: