Համեմատել Ցորեն և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 89.4µg | 2.7µg | 158% |
| Մանգան | 3.012mg | 1.632mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 34% | |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 285mg | 32% |
| Ցինկ | 4.16mg | 1.68mg | 23% |
| Պղինձ | 0.553mg | 0.75mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 0.29mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 6.738mg | 4.72mg | 13% |
| Folate, total | 43µg | 85µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.978g | 2.134g | 8% |
| Կալիում | 431mg | 195mg | 7% |
| Մագնեզիում | 144mg | 114mg | 7% |
| Երկաթ | 3.52mg | 3.01mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 11.02g | 5% |
| Կալցիում | 34mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.384mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.47g | 4.22g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.935mg | 0.848mg | 2% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 378kcal | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 71.13g | 72.85g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.454g | 0.723g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.344g | 0.773g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.13g | 64.35g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.419mg | 0.421mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.353mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.533mg | 0.465mg | 0% |
| Լեյցին | 0.934mg | 1.4mg | 0% |
| Լիզին | 0.303mg | 0.212mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 0.594mg | 0.578mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +82% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.2% |