Сравнить продукты Пшеница и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Фосфор
+78.2%
Содержит
больше
Калий
+121%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Марганец
+84.6%
Содержит
больше
Селен
+3211.1%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Фосфор
+78.2%
Содержит
больше
Калий
+121%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Марганец
+84.6%
Содержит
больше
Селен
+3211.1%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.421
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.848
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.384
Содержит
больше
Витамин B3
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+97.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.421
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.848
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.384
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Жиры
+70.9%
Содержит
больше
Другое
+82%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.85
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Жиры
+70.9%
Содержит
больше
Другое
+82%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 64.35g |
|
|
| Белки | 13.68g | 11.02g |
|
| Жиры | 2.47g | 4.22g |
|
| Углеводы | 71.13g | 72.85g |
|
| Калорийность | 339kcal | 378kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g |
|
|
| Кальций | 34mg | 8mg |
|
| Железо | 3.52mg | 3.01mg |
|
| Магний | 144mg | 114mg |
|
| Фосфор | 508mg | 285mg |
|
| Калий | 431mg | 195mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 1.68mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.75mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 1.632mg |
|
| Селен | 89.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.421mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.848mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.384mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 85µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.353mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.465mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.4mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.221mg | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.578mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.236mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.773g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 2.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
39%
Итоговая оценка минералов
168%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах