Համեմատել Ցորեն և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1509.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Սելեն | 31.9µg | 58% | |
| Folate, total | 11µg | 177µg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 54mg | 13% |
| Վիտամին A | 116µg | 13% | |
| Կալիում | 164mg | 567mg | 12% |
| Կալցիում | 9mg | 117mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.305mg | 0.531mg | 11% |
| Ցինկ | 1.84mg | 0.71mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.144mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.6g | 3.02g | 8% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.137mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.176mg | 8% |
| Երկաթ | 1.76mg | 2.29mg | 7% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 24kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.71g | 3.36g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 3g | 5% |
| Նատրիում | 8mg | 118mg | 5% |
| Մագնեզիում | 48mg | 32mg | 4% |
| Մանգան | 1.03mg | 0.943mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.83g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.3g | 0.02g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.432mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +813.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.2% |
