Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +760.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +298.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1376.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 117mg | 16mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.043mg | 27% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4.5mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 4.728g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 5.793g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 25.1µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.093mg | 19% |
| Վիտամին A | 165µg | 7µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 0.8mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Folate, total | 76µg | 22µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 3.16g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.165mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 55.36g | 5% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.159mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 138mg | 5% |
| Սելեն | 8.4µg | 5.9µg | 5% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 379kcal | 4% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 7.214g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 1.5g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 18.8g | 17.75g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 111mg | 187mg | 2% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.03mg | 2% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.222mg | 2% |
| Choline, total | 6.5mg | 17.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Նատրիում | 282mg | 310mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 53.86g | N/A |
| Կալցիում | 29mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | 39.22g | N/A |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.42mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.308mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0% | |
| Վալին | 0.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +386.5% |
հավասար
Ճարպեր
~17.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +381.5% |
