Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41251.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 153mg | 12719% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 2.915g | 37% |
| Խոլեստերին | 117mg | 22mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 3.282g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.156mg | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.087mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 1.19mg | 13% |
| Folate, total | 76µg | 26µg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.08µg | 12% |
| Վիտամին A | 165µg | 62µg | 11% |
| Ճարպեր | 18.8g | 12.1g | 10% |
| Կալցիում | 29mg | 120mg | 9% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.48mg | 9% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.35mg | 8% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 319kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 50.5g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.202mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 3.5g | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 82mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Նատրիում | 282mg | 319mg | 2% |
| Սելեն | 8.4µg | 9.4µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 5.194g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 911kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 49.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 111mg | 112mg | 0% |
| Շաքար | 20.24g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.8g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.117mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.264mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.167mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.081mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +602.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +234.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.194g
