Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Փխրուն կարկանդակ

3

Cream pie

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+144.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+407.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24.6%

հավասար Սելեն ~6µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Փխրուն կարկանդակ

8

Cream pie

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+441.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+326.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		55%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	1.149g	48%
18:2 n-6 c,c	7.253g		43%
Վիտամին B1	0.353mg	0.087mg	22%
Հագեցած ճարպ	8.105g	12.449g	20%
Երկաթ	2.98mg	1.49mg	19%
Օսլա	40.47g		17%
Վիտամին B3	3.275mg	0.605mg	17%
Folate, total	81µg	19µg	16%
Վիտամին B2	0.314mg	0.14mg	13%
Մանգան	0.393mg	0.161mg	10%
Վիտամին E	2.44mg	1.09mg	9%
Կալորիականություն	514kcal	353kcal	8%
Ածխաջրեր	63.78g	38.44g	8%
Ճարպեր	26.22g	22.41g	6%
Կալցիում	13mg	66mg	5%
Վիտամին A	0µg	46µg	5%
Վիտամին B12	0µg	0.12µg	5%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Նատրիում	353mg	266mg	4%
Վիտամին B6	0.071mg	0.02mg	4%
Պղինձ	0.09mg	0.118mg	3%
Choline, total	0.9mg	17.9mg	3%
Սպիտակուցներ	5.37g	4.15g	2%
Կալիում	88mg	161mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0.8g	2%
Ֆոսֆոր	66mg	79mg	2%
Վիտամին B5	0.321mg	0.232mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	7.336g	2%
Վիտամին D	0µg	0.1µg	1%
Մագնեզիում	14mg	19mg	1%
Վիտամին K	11µg	9.5µg	1%
Protein per 100 calories	1g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	957kcal	851kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	0.68	N/A
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	37.64g	N/A
Վիտամին D	0 IU	3 IU	0%
Շաքար	21.65g	27.39g	N/A
Ցինկ	0.49mg	0.44mg	0%
Սելեն	6.2µg	6µg	0%
Տրանս ճարպ	0.714g	2.49g	N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

3

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Cream pie

1

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+65.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+842.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+624.6%