Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

3

Cream pie

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+144.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+407.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24.6%

հավասար Սելեն ~6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

8

Cream pie

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+441.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+326.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1888.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	1.149g	48%
Վիտամին B1	0.353mg	0.087mg	22%
Հագեցած ճարպ	8.105g	12.449g	20%
Երկաթ	2.98mg	1.49mg	19%
Վիտամին B3	3.275mg	0.605mg	17%
Օսլա	40.47g		17%
Folate, total	81µg	19µg	16%
Վիտամին B2	0.314mg	0.14mg	13%
Մանգան	0.393mg	0.161mg	10%
Վիտամին E	2.44mg	1.09mg	9%
Կալորիականություն	514kcal	353kcal	8%
Ածխաջրեր	63.78g	38.44g	8%
Ճարպեր	26.22g	22.41g	6%
Վիտամին B12	0µg	0.12µg	5%
Վիտամին A	0µg	46µg	5%
Կալցիում	13mg	66mg	5%
Նատրիում	353mg	266mg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Վիտամին B6	0.071mg	0.02mg	4%
Պղինձ	0.09mg	0.118mg	3%
Choline, total	0.9mg	17.9mg	3%
Վիտամին B5	0.321mg	0.232mg	2%
Սպիտակուցներ	5.37g	4.15g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0.8g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	7.336g	2%
Ֆոսֆոր	66mg	79mg	2%
Կալիում	88mg	161mg	2%
Մագնեզիում	14mg	19mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Վիտամին K	11µg	9.5µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	37.64g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Շաքար	21.65g	27.39g	N/A
Ցինկ	0.49mg	0.44mg	0%
Սելեն	6.2µg	6µg	0%
Տրանս ճարպ	0.714g	2.49g	N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

3

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+17%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+65.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+842.2%

հավասար Այլ ~1.08գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+624.6%