Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41%
հավասար Կալցիում - 64
հավասար Ֆոսֆոր - 81
հավասար Կալիում - 167
հավասար Սելեն - 5.4
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +11.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +41%
հավասար Կալցիում - 64
հավասար Ֆոսֆոր - 81
հավասար Կալիում - 167
հավասար Սելեն - 5.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1968.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1968.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +48.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.9
հավասար Ածխաջրեր - 34.83
հավասար Այլ - 1.13
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +48.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 3.9
հավասար Ածխաջրեր - 34.83
հավասար Այլ - 1.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +54%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +54%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Դդումով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Դդումով կարկանդակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 33.03g Cream pie
Սպիտակուցներ 4.15g 3.9g Cream pie
Ճարպեր 22.41g 9.75g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 34.83g Cream pie
Կալորիականություն 353kcal 243kcal Cream pie
Օսլա 10.73g Դդումով կարկանդակ
Ֆրուկտոզա 2.85g Դդումով կարկանդակ
Շաքար 27.39g 18.88g Դդումով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.8g Դդումով կարկանդակ
Կալցիում 66mg 64mg Cream pie
Երկաթ 1.49mg 0.9mg Cream pie
Մագնեզիում 19mg 14mg Cream pie
Ֆոսֆոր 79mg 81mg Դդումով կարկանդակ
Կալիում 161mg 167mg Դդումով կարկանդակ
Նատրիում 266mg 239mg Դդումով կարկանդակ
Ցինկ 0.44mg 0.39mg Cream pie
Պղինձ 0.118mg 0.148mg Դդումով կարկանդակ
Մանգան 0.161mg 0.227mg Դդումով կարկանդակ
Սելեն 6µg 5.4µg Cream pie
Վիտամին A 166IU 3434IU Դդումով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 46µg 448µg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին E 1.09mg 0.76mg Cream pie
Վիտամին D 3IU 2IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Վիտամին B1 0.087mg 0.177mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.14mg 0.124mg Cream pie
Վիտամին B3 0.605mg 1.107mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին B5 0.232mg 0.452mg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին B6 0.02mg 0.063mg Դդումով կարկանդակ
Folate, total 19µg 26µg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին B12 0.12µg 0.35µg Դդումով կարկանդակ
Վիտամին K 9.5µg 13.2µg Դդումով կարկանդակ
Տրիպտոֆան 0.048mg Դդումով կարկանդակ
Տրեոնին 0.154mg Դդումով կարկանդակ
Իզոլեյցին 0.158mg Դդումով կարկանդակ
Լեյցին 0.297mg Դդումով կարկանդակ
Լիզին 0.192mg Դդումով կարկանդակ
Մեթիոնին 0.249mg Դդումով կարկանդակ
Ֆենիլալանին 0.175mg Դդումով կարկանդակ
Վալին 0.211mg Դդումով կարկանդակ
Հիստիդին 0.088mg Դդումով կարկանդակ
Խոլեստերին 12mg 26mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Դդումով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 12.449g 1.988g Դդումով կարկանդակ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 4.6g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 1.77g Դդումով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Դդումով կարկանդակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
38%
Դդումով կարկանդակ
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
26%
Դդումով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 8.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 27mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.461g)
Which food is richer in vitamins?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: