Համեմատել Cream pie և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Cream pie

3

Դդումով կարկանդակ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+41%

հավասար Կալցիում ~64mg

հավասար Կալիում ~167mg

հավասար Ֆոսֆոր ~81mg

հավասար Սելեն ~5.4µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Cream pie

2

Դդումով կարկանդակ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+873.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+215%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+36.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.449g	1.988g	48%
Վիտամին A	46µg	448µg	45%
Ճարպեր	22.41g	9.75g	19%
Վիտամին B12	0.12µg	0.35µg	10%
Վիտամին B1	0.087mg	0.177mg	8%
Երկաթ	1.49mg	0.9mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.336g	4.6g	7%
Կալորիականություն	353kcal	243kcal	6%
Խոլեստերին	12mg	26mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	1.8g	4%
Օսլա		10.73g	4%
Վիտամին B5	0.232mg	0.452mg	4%
Choline, total	17.9mg	37.5mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.149g	1.77g	4%
Ֆրուկտոզա		2.85g	4%
Պղինձ	0.118mg	0.148mg	3%
Մանգան	0.161mg	0.227mg	3%
Վիտամին B3	0.605mg	1.107mg	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0.063mg	3%
Վիտամին K	9.5µg	13.2µg	3%
Վիտամին E	1.09mg	0.76mg	2%
Folate, total	19µg	26µg	2%
Սպիտակուցներ	4.15g	3.9g	1%
Ածխաջրեր	38.44g	34.83g	1%
Մագնեզիում	19mg	14mg	1%
Նատրիում	266mg	239mg	1%
Սելեն	6µg	5.4µg	1%
Վիտամին B2	0.14mg	0.124mg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	1.6g	N/A
Calories per 10 g protein	851kcal	623kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.68	3.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	33.03g	N/A
Վիտամին D	3 IU	2 IU	0%
Վիտամին D	0.1µg	0.1µg	0%
Կալցիում	66mg	64mg	0%
Կալիում	161mg	167mg	0%
Շաքար	27.39g	18.88g	N/A
Ցինկ	0.44mg	0.39mg	0%
Ֆոսֆոր	79mg	81mg	0%
Տրանս ճարպ	2.49g		N/A
Տրիպտոֆան		0.048mg	0%
Տրեոնին		0.154mg	0%
Իզոլեյցին		0.158mg	0%
Լեյցին		0.297mg	0%
Լիզին		0.192mg	0%
Մեթիոնին		0.249mg	0%
Ֆենիլալանին		0.175mg	0%
Վալին		0.211mg	0%
Հիստիդին		0.088mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cream pie

3

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Դդումով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 9.75 գ

Ածխաջրեր: 34.83 գ

Ջուր: 50.39 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+129.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+48.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.9g

հավասար Ածխաջրեր ~34.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Դդումով կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+59.5%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-84%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+54%