Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +583% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1934.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +259.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +869.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 81µg | 785µg | 176% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 1.88mg | 127% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 4.9mg | 92% |
| Ցինկ | 0.49mg | 9.97mg | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 1.13mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 12.3mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 0.004g | 55% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 336mg | 39% |
| Ճարպեր | 26.22g | 1.9g | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 0.243g | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.43mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 8.1g | 27% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 105kcal | 20% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 18.1g | 15% |
| Կալիում | 88mg | 601mg | 15% |
| Նատրիում | 353mg | 30mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 1.047g | 14% |
| Վիտամին K | 11µg | 0µg | 9% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.2mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 8.4g | 6% |
| Մագնեզիում | 14mg | 40mg | 6% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.148mg | 6% |
| Choline, total | 0.9mg | 32mg | 6% |
| Երկաթ | 2.98mg | 3.25mg | 3% |
| Սելեն | 6.2µg | 8.1µg | 3% |
| Կալցիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 10g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | 0g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.435mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.476mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.668mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.407mg | 0% | |
| Վալին | 0.512mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.217mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1816.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +540.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208050% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
