Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

5

Բուլիոն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+189.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+444.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+162%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1338.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+251.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+151.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+351.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

5

Բուլիոն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+430.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+253%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+153.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12633.3%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	353mg	23875mg	1023%
Սելեն	6.2µg	28µg	40%
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	4.48g	26%
Երկաթ	2.98mg	1.03mg	24%
Սպիտակուցներ	5.37g	16.66g	23%
Վիտամին B1	0.353mg	0.1mg	21%
Հագեցած ճարպ	8.105g	3.43g	21%
Choline, total	0.9mg	114.6mg	21%
Ճարպեր	26.22g	13.88g	19%
Կալցիում	13mg	187mg	17%
Օսլա	40.47g		17%
Ածխաջրեր	63.78g	18.01g	15%
Ֆոսֆոր	66mg	166mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.3µg	13%
Վիտամին E	2.44mg	0.46mg	13%
Folate, total	81µg	32µg	12%
Կալորիականություն	514kcal	267kcal	12%
Մանգան	0.393mg	0.15mg	11%
Պղինձ	0.09mg	0mg	10%
Մագնեզիում	14mg	56mg	10%
Վիտամին K	11µg	0µg	9%
Վիտամին B2	0.314mg	0.43mg	9%
Կալիում	88mg	309mg	7%
Վիտամին B5	0.321mg	0.6mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0g	5%
Վիտամին B3	3.275mg	2.46mg	5%
Ցինկ	0.49mg	0.09mg	4%
Խոլեստերին	0mg	13mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	5.36g	3%
Վիտամին B6	0.071mg	0.1mg	2%
Վիտամին C	0mg	1.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	18.01g	N/A
Շաքար	21.65g	17.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0.714g		N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

3

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Բուլիոն

2

Սպիտակուցներ: 16.66 գ

Ճարպեր: 13.88 գ

Ածխաջրեր: 18.01 գ

Ջուր: 2.27 գ

Այլ: 49.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+254.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+58.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+210.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+4674.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Բուլիոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+85.8%