Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

6

Շերբեթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2028.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+65%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3472.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+313.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+315.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87%

հավասար Կալիում ~96mg

հավասար Ցինկ ~0.48mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

8

Շերբեթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+24300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1207.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+223.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5098.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1925%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+755.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	0.08g	55%
Ճարպեր	26.22g	2g	37%
Երկաթ	2.98mg	0.14mg	36%
Հագեցած ճարպ	8.105g	1.16g	32%
Վիտամին B1	0.353mg	0.027mg	27%
Վիտամին B3	3.275mg	0.063mg	20%
Folate, total	81µg	4µg	19%
Կալորիականություն	514kcal	144kcal	19%
Վիտամին B2	0.314mg	0.097mg	17%
Օսլա	40.47g		17%
Մանգան	0.393mg	0.011mg	17%
Վիտամին E	2.44mg	0.01mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	0.53g	15%
Նատրիում	353mg	46mg	13%
Ածխաջրեր	63.78g	30.4g	11%
Սելեն	6.2µg	1.5µg	9%
Վիտամին K	11µg	0µg	9%
Սպիտակուցներ	5.37g	1.1g	9%
Պղինձ	0.09mg	0.028mg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.13µg	5%
Կալցիում	13mg	54mg	4%
Վիտամին B6	0.071mg	0.023mg	4%
Ֆոսֆոր	66mg	40mg	4%
Վիտամին C	0mg	2.3mg	3%
Վիտամին B5	0.321mg	0.224mg	2%
Վիտամին A	0µg	12µg	1%
Choline, total	0.9mg	7.7mg	1%
Մագնեզիում	14mg	8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	29.1g	N/A
Խոլեստերին	0mg	1mg	0%
Կալիում	88mg	96mg	0%
Շաքար	21.65g	24.32g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	1.3g	0%
Ցինկ	0.49mg	0.48mg	0%
Տրանս ճարպ	0.714g		N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

4

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Շերբեթ

1

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 30.4 գ

Ջուր: 66.1 գ

Այլ: 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+388.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1211%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+109.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+157.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1736.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Շերբեթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+10307.5%