Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

2

Ֆաջ (կոնֆետ)

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+148%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+276.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+52.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+265.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+126.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~71mg

հավասար Մանգան ~0.422mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Փխրուն կարկանդակ

8

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1257.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+269.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1760.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1925%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1011.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	8.326g	0.373g	53%
Վիտամին B1	0.353mg	0.026mg	27%
Պղինձ	0.09mg	0.329mg	27%
Ճարպեր	26.22g	10.41g	24%
Վիտամին B3	3.275mg	0.176mg	19%
Folate, total	81µg	4µg	19%
Վիտամին B2	0.314mg	0.085mg	18%
Օսլա	40.47g		17%
Երկաթ	2.98mg	1.77mg	15%
Վիտամին E	2.44mg	0.18mg	15%
Նատրիում	353mg	45mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.708g	2.943g	9%
Վիտամին K	11µg	1.4µg	8%
Հագեցած ճարպ	8.105g	6.448g	8%
Սելեն	6.2µg	2.5µg	7%
Սպիտակուցներ	5.37g	2.39g	6%
Ցինկ	0.49mg	1.11mg	6%
Վիտամին B6	0.071mg	0.012mg	5%
Կալորիականություն	514kcal	411kcal	5%
Վիտամին A	0µg	44µg	5%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Մագնեզիում	14mg	36mg	5%
Ածխաջրեր	63.78g	76.44g	4%
Վիտամին B5	0.321mg	0.14mg	4%
Վիտամին B12	0µg	0.09µg	4%
Կալցիում	13mg	49mg	4%
Choline, total	0.9mg	10mg	2%
Կոֆեին	0mg	8mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	1.7g	2%
Մանգան	0.393mg	0.422mg	1%
Կալիում	88mg	134mg	1%
Ֆոսֆոր	66mg	71mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	62.48g	74.74g	N/A
Շաքար	21.65g	73.12g	N/A
Տրանս ճարպ	0.714g	0.165g	N/A
Ֆրուկտոզա	0.3g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.885g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.033g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	7.253g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

3

Սպիտակուցներ: 5.37 գ

Ճարպեր: 26.22 գ

Ածխաջրեր: 63.78 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 1.03 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+124.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+151.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+172.5%

հավասար Այլ ~0.95գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Փխրուն կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2132.2%