Համեմատել Փշահաղարջ և Loquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 1mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.7g | 10% |
| Վիտամին A | 15µg | 76µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Կալիում | 198mg | 266mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.091g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.43g | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 12.14g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.18mg | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1093kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 10.44g | N/A |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.28mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 27mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.148mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
հավասար
Ջուր
~86.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +248.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.04g
