Համեմատել Փշահաղարջ և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 71.5mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.3g | 12% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.148mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Մանգան | 0.144mg | 0.055mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 16.53g | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.603mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 66kcal | 1% |
| Կալիում | 198mg | 171mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 31mg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.132g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.83g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 795kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 15.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.31mg | 0% |
| Շաքար | 15.23g | N/A | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.12g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.83g
հավասար
Ջուր
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.3% |
