Համեմատել Փշահաղարջ և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 71.5mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.3g | 12% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.148mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Մանգան | 0.144mg | 0.055mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 16.53g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.603mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.011mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.132g | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 66kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 31mg | 1% |
| Կալիում | 198mg | 171mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.83g | 0% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 15.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.31mg | 0% |
| Շաքար | 15.23g | N/A | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.099g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.12g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.83g
հավասար
Ջուր
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.3% |
