Համեմատել Փշահաղարջ և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +575% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 1mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.1g | 13% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 12% | |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 40.4g | 10% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 159kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Կալիում | 198mg | 28mg | 5% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.026mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.014mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.93mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 4mg | 3% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.073mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 2mg | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.031g | 2% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.15g | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.41mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 3.8mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.57g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1767kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 31.75g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.007g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +296.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.317 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +922.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.6% |
