Համեմատել Քաղցր ռոլ և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8061.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +588.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2782.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 72mg | 5876mg | 580% |
| Նատրիում | 304mg | 10600mg | 448% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 2191mg | 302% |
| Երկաթ | 1.6mg | 11.02mg | 118% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.473g | 0g | 50% |
| Սելեն | 17µg | 0.2µg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.324mg | 0mg | 27% |
| Ճարպեր | 16.4g | 0g | 25% |
| Խոլեստերին | 66mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.265mg | 0mg | 20% |
| Folate, total | 72µg | 0µg | 18% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 53kcal | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.384mg | 0mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.079g | 0g | 14% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 0mg | 13% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.011mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 0g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.797g | 0g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.01mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 50.9g | 27.7g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.406mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0mg | 8% |
| Choline, total | 41.3mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին A | 62µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 0µg | 4% |
| Կալիում | 111mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 27mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 27g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 31.73g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +396% |
