Համեմատել ՔիթՔաթ և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

ՔիթՔաթ

10

Մարշմելոու

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+4520%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+334.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1587.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+194.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

ՔիթՔաթ

10

Մարշմելոու

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+11600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+541%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+12700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1300%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	17.953g	0.056g	81%
Ճարպեր	25.99g	0.2g	40%
Վիտամին B12	0.56µg	0µg	23%
Ֆոսֆոր	135mg	8mg	18%
Վիտամին B2	0.21mg	0.001mg	16%
Պղինձ	0.22mg	0.097mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.844g	0.08g	14%
Վիտամին B5	0.64mg	0.005mg	13%
Կալցիում	125mg	3mg	12%
Կալորիականություն	518kcal	318kcal	10%
Երկաթ	1mg	0.23mg	10%
Վիտամին B1	0.117mg	0.001mg	10%
Սպիտակուցներ	6.51g	1.8g	9%
Մագնեզիում	37mg	2mg	8%
Կալիում	231mg	5mg	7%
Ածխաջրեր	64.59g	81.3g	6%
Սելեն	5µg	1.7µg	6%
Choline, total	31mg	0.1mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.895g	0.047g	6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.075g		5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0.1g	4%
Օսլա	10.6g		4%
Մանգան	0.1mg	0.008mg	4%
Վիտամին K	5.2µg	0µg	4%
Կոֆեին	14mg	0mg	4%
Վիտամին A	24µg	0µg	3%
Վիտամին B3	0.5mg	0.078mg	3%
Folate, total	14µg	1µg	3%
Վիտամին E	0.34mg	0mg	2%
Նատրիում	54mg	80mg	1%
Վիտամին B6	0.02mg	0.003mg	1%
Protein per 100 calories	1.3g	0.57g	N/A
Calories per 10 g protein	796kcal	1767kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.38	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	63.59g	81.2g	N/A
Շաքար	48.68g	57.56g	N/A
Ցինկ	0.09mg	0.04mg	0%
Տրանս ճարպ	0.099g		N/A
Տրիպտոֆան	0.09mg	0mg	0%
Տրեոնին	0.19mg	0.035mg	0%
Իզոլեյցին	0.28mg	0.028mg	0%
Լեյցին	0.52mg	0.066mg	0%
Լիզին	0.28mg	0.077mg	0%
Մեթիոնին	0.16mg	0.015mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.042mg	0%
Վալին	0.36mg	0.05mg	0%
Հիստիդին	0.11mg	0.017mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

2

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Մարշմելոու

2

Սպիտակուցներ: 1.8 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 81.3 գ

Ջուր: 16.4 գ

Այլ: 0.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+261.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12895%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+906.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

ՔիթՔաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ

Մարշմելոու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.056 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+7205%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1804.3%