Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել ՔիթՔաթ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

ՔիթՔաթ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +251.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4277.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1143%
հավասար Երկաթ ~0.97mg
հավասար Սելեն ~4.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1484.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +764900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +435.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~29.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient ՔիթՔաթ Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.02mg 153mg 11768%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895g 10.65g 65%
Պղինձ 0.22mg 0.774mg 62%
Հագեցած ճարպ 17.953g 4.678g 60%
Մանգան 0.1mg 1.243mg 50%
Վիտամին B3 0.5mg 7.922mg 46%
Ցինկ 0.09mg 3.94mg 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844g 16.721g 27%
Վիտամին E 0.34mg 4.1mg 25%
Ֆոսֆոր 135mg 308mg 25%
Վիտամին B12 0.56µg 0µg 23%
Սպիտակուցներ 6.51g 15.5g 18%
Մագնեզիում 37mg 110mg 17%
Folate, total 14µg 75µg 15%
Ճարպեր 25.99g 33.7g 12%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4.1g 12%
Ածխաջրեր 64.59g 47.4g 6%
Կալիում 231mg 407mg 5%
Կալցիում 125mg 78mg 5%
Վիտամին B2 0.21mg 0.14mg 5%
Նատրիում 54mg 156mg 4%
Խոլեստերին 11mg 0mg 4%
Վիտամին B5 0.64mg 0.83mg 4%
Կոֆեին 14mg 0mg 4%
Վիտամին K 5.2µg 0µg 4%
Օսլա 10.6g 4%
Վիտամին A 24µg 0µg 3%
Սելեն 5µg 4.7µg 1%
Վիտամին B1 0.117mg 0.1mg 1%
Կալորիականություն 518kcal 522kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 63.59g 43.3g N/A
Երկաթ 1mg 0.97mg 0%
Շաքար 48.68g 42.22g N/A
Տրանս ճարպ 0.099g N/A
Choline, total 31mg 29.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.09mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.19mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.52mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.28mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.16mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 0.787mg 0%
Վալին 0.36mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0.385mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Սպիտակուցներ: 6.51 գ
Ճարպեր: 25.99 գ
Ածխաջրեր: 64.59 գ
Ջուր: 1.63 գ
Այլ: 1.28 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40.6%
հավասար Ջուր ~1.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.895 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +186.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1089.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. ՔիթՔաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: