Համեմատել ՔիթՔաթ և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +353% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +446.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +773% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +471.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +364.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.22mg | 1.202mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 607mg | 67% |
| Հագեցած ճարպ | 17.953g | 4.127g | 63% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 8.481g | 51% |
| Երկաթ | 1mg | 4.53mg | 44% |
| Մագնեզիում | 37mg | 218mg | 43% |
| Ցինկ | 0.09mg | 4.32mg | 38% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.873mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 0.424mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.348mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0.04µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 2.856mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4.5g | 14% |
| Folate, total | 14µg | 65µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.51g | 12.49g | 12% |
| Սելեն | 5µg | 11.5µg | 12% |
| Կալցիում | 125mg | 33mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.088mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.174mg | 9% |
| Ճարպեր | 25.99g | 21.52g | 7% |
| Նատրիում | 54mg | 195mg | 6% |
| Choline, total | 31mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 8.194g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Վիտամին K | 5.2µg | 4% | |
| Կոֆեին | 14mg | 4% | |
| Վիտամին A | 24µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 469kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 64.59g | 60.49g | 1% |
| Կալիում | 231mg | 187mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 796kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.59g | 55.99g | N/A |
| Շաքար | 48.68g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~60.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +847.6% |
