Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Tikka Masala սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 24.8µg | 45% | |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 77mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.04mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 6g | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.575mg | 2.5mg | 19% |
| Նատրիում | 630mg | 247mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.826mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 10.2g | 14% |
| Խոլեստերին | 46mg | 8mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.2µg | 11% |
| Պղինձ | 0.089mg | 10% | |
| Choline, total | 47.8mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.5mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.7µg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.88g | 1g | 6% |
| Վիտամին C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.109g | 2.1g | 5% |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.949g | 1.5g | 4% |
| Ճարպեր | 8.05g | 5.9g | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.87g | 29.5g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.2mg | 2% |
| Folate, total | 31µg | 25µg | 2% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 191kcal | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 128kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.67g | 23.5g | N/A |
| Կալցիում | 95mg | 97mg | 0% |
| Կալիում | 226mg | 236mg | 0% |
| Երկաթ | 1.37mg | 1.4mg | 0% |
| Շաքար | 4.68g | 4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.19 գ
Ճարպեր:
8.05 գ
Ածխաջրեր:
19.87 գ
Ջուր:
52.52 գ
Այլ:
2.37 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.5% |
հավասար
Ջուր
~49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.88 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.5% |
