Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Քլաբ սենդվիչ
  5. Compare
  6. Քլաբ սենդվիչ vs. Բաթաթ

Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քլաբ սենդվիչ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +28%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +357.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +69.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +900.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +288.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1925.7%
հավասար Վիտամին B5 ~0.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քլաբ սենդվիչ Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 35µg 709µg 75%
Սելեն 24.8µg 0.6µg 44%
Վիտամին B3 5.575mg 0.557mg 31%
Սպիտակուցներ 17.19g 1.57g 31%
Նատրիում 630mg 55mg 25%
Ֆոսֆոր 215mg 47mg 24%
Վիտամին B12 0.47µg 0µg 20%
Խոլեստերին 46mg 0mg 15%
Հագեցած ճարպ 3.109g 0.018g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.014g 12%
Ճարպեր 8.05g 0.05g 12%
Մանգան 0.258mg 11%
Երկաթ 1.37mg 0.61mg 10%
Վիտամին B2 0.186mg 0.061mg 10%
Ցինկ 1.34mg 0.3mg 9%
Վիտամին B1 0.172mg 0.078mg 8%
Վիտամին B6 0.296mg 0.209mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949g 0.001g 7%
Կալորիականություն 220kcal 86kcal 7%
Պղինձ 0.089mg 0.151mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 3g 7%
Կալցիում 95mg 30mg 7%
Վիտամին K 8.7µg 1.8µg 6%
Choline, total 47.8mg 12.3mg 6%
Օսլա 12.65g 5%
Folate, total 31µg 11µg 5%
Կալիում 226mg 337mg 3%
Վիտամին E 0.61mg 0.26mg 2%
Մագնեզիում 32mg 25mg 2%
Վիտամին C 4.4mg 2.4mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Վիտամին B5 0.826mg 0.8mg 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Ածխաջրեր 19.87g 20.12g 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.67g 17.12g N/A
Շաքար 4.68g 4.18g N/A
Տրանս ճարպ 0.071g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.055mg 0%
Լեյցին 0.092mg 0%
Լիզին 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.089mg 0%
Վալին 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +994.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.1%
հավասար Ածխաջրեր ~20.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +294800%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13328.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: