Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Клаб
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Клаб vs. Батат

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Батат

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.4%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +288.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1925.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Батат DV% diff.
Витамин A 35µg 709µg 75%
Селен 24.8µg 0.6µg 44%
Витамин B3 5.575mg 0.557mg 31%
Белки 17.19g 1.57g 31%
Натрий 630mg 55mg 25%
Фосфор 215mg 47mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Холестерин 46mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 0.018g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 0.014g 12%
Жиры 8.05g 0.05g 12%
Марганец 0.258mg 11%
Железо 1.37mg 0.61mg 10%
Витамин B2 0.186mg 0.061mg 10%
Цинк 1.34mg 0.3mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.078mg 8%
Витамин B6 0.296mg 0.209mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 0.001g 7%
Калорийность 220kcal 86kcal 7%
Медь 0.089mg 0.151mg 7%
Клетчатка 1.2g 3g 7%
Кальций 95mg 30mg 7%
Витамин K 8.7µg 1.8µg 6%
Холин 47.8mg 12.3mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Калий 226mg 337mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.26mg 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин C 4.4mg 2.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин B5 0.826mg 0.8mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 19.87g 20.12g 0%
Чистые углеводы 18.67g 17.12g N/A
Сахар 4.68g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +994.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16000%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13328.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.