Համեմատել Քնջութ և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1434.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +247.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +522.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +310.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.266mg | 424% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.17g | 144% |
| Մանգան | 2.46mg | 5.224mg | 120% |
| Կալցիում | 975mg | 65mg | 91% |
| Երկաթ | 14.55mg | 8.17mg | 80% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.49g | 76% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 101mg | 75% |
| Մագնեզիում | 351mg | 60mg | 69% |
| Սելեն | 34.4µg | 0.7µg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.065mg | 61% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.08mg | 55% |
| Ցինկ | 7.75mg | 2.23mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.054g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 1.82g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.119g | 31% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 99kcal | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 1.101mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.135mg | 9% |
| Կալիում | 468mg | 723mg | 8% |
| Folate, total | 97µg | 75µg | 6% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 25.31g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +874.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10036.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1404.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~25.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34638.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12707.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
