Համեմատել Քնջութ և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +509.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +498.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5472.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +605.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1430.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +682.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +268% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 34.4µg | 1917µg | 3423% |
| Պղինձ | 4.082mg | 1.743mg | 260% |
| Երկաթ | 14.55mg | 2.43mg | 152% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Կալցիում | 975mg | 160mg | 82% |
| Մանգան | 2.46mg | 1.223mg | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.101mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 16.134g | 42% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 5.65mg | 36% |
| Ցինկ | 7.75mg | 4.06mg | 34% |
| Ճարպեր | 49.67g | 67.1g | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.295mg | 26% |
| Folate, total | 97µg | 22µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 24.399g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 7.5g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.035mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.617mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 725mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 23.879g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 14.32g | 7% |
| Մագնեզիում | 351mg | 376mg | 6% |
| Կալիում | 468mg | 659mg | 6% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 659kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 11.74g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.184mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Choline, total | 25.6mg | 28.8mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 2.33g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Նատրիում | 11mg | 3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.409mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
