Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քնջութ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քնջութ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12087.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2240%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6828.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21384.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +5066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2895.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +35042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1395.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.54% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +7810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +9775%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1212%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +244%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +33.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1746.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4014%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +361.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +105.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Քնջութ Մայոնեզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քնջութ Մայոնեզ Opinion
Կալորիականություն 573kcal 680kcal Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 17.73g 0.96g Քնջութ
Ճարպեր 49.67g 74.85g Մայոնեզ
Զուտ ածխաջրեր 11.65g 0.57g Քնջութ
Ածխաջրեր 23.45g 0.57g Քնջութ
Խոլեստերին 0mg 42mg Քնջութ
Վիտամին D 0IU 7IU Մայոնեզ
Մագնեզիում 351mg 1mg Քնջութ
Կալցիում 975mg 8mg Քնջութ
Կալիում 468mg 20mg Քնջութ
Երկաթ 14.55mg 0.21mg Քնջութ
Շաքար 0.3g 0.57g Քնջութ
Բջջանյութ(Fiber) 11.8g 0g Քնջութ
Պղինձ 4.082mg 0.019mg Քնջութ
Ցինկ 7.75mg 0.15mg Քնջութ
Ֆոսֆոր 629mg 21mg Քնջութ
Նատրիում 11mg 635mg Քնջութ
Վիտամին A 9IU 65IU Մայոնեզ
Վիտամին A 0µg 16µg Մայոնեզ
Վիտամին E 0.25mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Մանգան 2.46mg 0.007mg Քնջութ
Սելեն 34.4µg 2.3µg Քնջութ
Վիտամին B1 0.791mg 0.01mg Քնջութ
Վիտամին B2 0.247mg 0.019mg Քնջութ
Վիտամին B3 4.515mg 0mg Քնջութ
Վիտամին B5 0.05mg 0.172mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.79mg 0.008mg Քնջութ
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 0µg 163µg Մայոնեզ
Folate, total 97µg 5µg Քնջութ
Տրանս ճարպ 0.187g Քնջութ
Choline, total 25.6mg 34.2mg Մայոնեզ
Հագեցած ճարպ 6.957g 11.703g Քնջութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759g 16.843g Քնջութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773g 44.69g Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.388mg 0.017mg Քնջութ
Տրեոնին 0.736mg 0.055mg Քնջութ
Իզոլեյցին 0.763mg 0.065mg Քնջութ
Լեյցին 1.358mg 0.095mg Քնջութ
Լիզին 0.569mg 0.072mg Քնջութ
Մեթիոնին 0.586mg 0.035mg Քնջութ
Ֆենիլալանին 0.94mg 0.057mg Քնջութ
Վալին 0.99mg 0.074mg Քնջութ
Հիստիդին 0.522mg 0.026mg Քնջութ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Քնջութ Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Քնջութ
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
348%
Քնջութ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Շաքար?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Շաքար (difference - 0.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 624mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.746g)
Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $3.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (N/A)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: