Համեմատել Քնջութ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1304% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +438.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +755.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +568.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +545% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1092% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.299mg | 420% |
| Երկաթ | 14.55mg | 1.7mg | 161% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.249g | 143% |
| Կալցիում | 975mg | 181mg | 79% |
| Մագնեզիում | 351mg | 25mg | 78% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.5g | 76% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 153mg | 68% |
| Ցինկ | 7.75mg | 1.16mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.2mg | 49% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.011g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 2.1g | 39% |
| Սելեն | 34.4µg | 14.2µg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Մանգան | 2.46mg | 1.672mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 1.235mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.089g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.7mg | 24% |
| Folate, total | 97µg | 3µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 6.36g | 23% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 149kcal | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.11mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.596mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 33.06g | 3% |
| Կալիում | 468mg | 401mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 1g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 17mg | 0% |
| Choline, total | 25.6mg | 23.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9834% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1149% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +170436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8644.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
