Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քրիզանթեմ և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քրիզանթեմ vs Hominy infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Hominy
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1070%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +269.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +356.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1247.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Hominy
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1509.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +174900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +17600%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քրիզանթեմ Hominy DV% diff.
Վիտամին K 350µg 0.2µg 292%
Folate, total 177µg 1µg 44%
Մանգան 0.943mg 0.07mg 38%
Երկաթ 2.29mg 0.62mg 21%
Կալիում 567mg 9mg 16%
Վիտամին B6 0.176mg 0.005mg 13%
Վիտամին A 116µg 0µg 13%
Պղինձ 0.137mg 0.03mg 12%
Վիտամին B2 0.144mg 0.006mg 11%
Վիտամին B1 0.13mg 0.003mg 11%
Կալցիում 117mg 10mg 11%
Նատրիում 118mg 345mg 10%
Սելեն 3µg 5%
Սպիտակուցներ 3.36g 1.48g 4%
Մագնեզիում 32mg 16mg 4%
Ածխաջրեր 3.02g 14.26g 4%
Վիտամին B3 0.531mg 0.033mg 3%
Ցինկ 0.71mg 1.05mg 3%
Ֆոսֆոր 54mg 35mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.399g 3%
Կալորիականություն 24kcal 72kcal 2%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 2.5g 2%
Վիտամին C 1.4mg 0mg 2%
Վիտամին B5 0.221mg 0.154mg 1%
Choline, total 3.1mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.123g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.231g 1%
Ճարպեր 0.56g 0.88g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.02g 11.76g N/A
Շաքար 1.82g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0%
Տրիպտոֆան 0.008mg 0%
Տրեոնին 0.05mg 0%
Իզոլեյցին 0.058mg 0%
Լեյցին 0.202mg 0%
Լիզին 0.033mg 0%
Մեթիոնին 0.031mg 0%
Ֆենիլալանին 0.076mg 0%
Վալին 0.077mg 0%
Հիստիդին 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 91%
Սպիտակուցներ: 3.36 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 3.02 գ
Ջուր: 91.4 գ
Այլ: 1.66 գ
Hominy
2
14% 83%
Սպիտակուցներ: 1.48 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 14.26 գ
Ջուր: 82.53 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +372.2%
հավասար Ջուր ~82.53g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քրիզանթեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: