Համեմատել Քրքում և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +556.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +645.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +363.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1900.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +499.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 19.8mg | 1.59mg | 792% |
| Երկաթ | 55mg | 21.14mg | 423% |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Վիտամին E | 4.43mg | 29.1mg | 164% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 2.141mg | 156% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 1.23mg | 83% |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.713mg | 65% |
| Վիտամին K | 13.4µg | 80.3µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 1.35mg | 10.06mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 22.7g | 34.9g | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.756g | 7.766g | 47% |
| Վիտամին B5 | 0.542mg | 2.51mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0.453g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.33mg | 23% |
| Ճարպեր | 3.25g | 12.89g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9.68g | 14.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 0.45g | 6.71g | 8% |
| Մագնեզիում | 208mg | 178mg | 7% |
| Folate, total | 20µg | 49µg | 7% |
| Կալցիում | 168mg | 229mg | 6% |
| Կալիում | 2080mg | 2280mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 67.14g | 53.99g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.449g | 1.695g | 3% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 282kcal | 2% |
| Ցինկ | 4.5mg | 4.33mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 299mg | 314mg | 2% |
| Նատրիում | 27mg | 68mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.838g | 2.14g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.66 | 4.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.44g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 3.21g | 10.34g | N/A |
| Սելեն | 6.2µg | 6.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | 0g | N/A |
| Choline, total | 49.2mg | 51.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.33mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.47mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.38mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.53mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.66mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0.25mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.081g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +277.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +927.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +592.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
