Համեմատել Ֆաիտա և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +309.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 2.21µg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 10.24g | 39% |
| Նատրիում | 799mg | 64mg | 32% |
| Ճարպեր | 5.73g | 23.59g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.11mg | 21% |
| Ցինկ | 1.37mg | 3.41mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 9.68g | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 7.1mg | 15% |
| Երկաթ | 0.99mg | 2.12mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 180mg | 14% |
| Սելեն | 16.7µg | 24.6µg | 14% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.119mg | 10% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 309kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 22.55g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 1.87g | 5% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 4.7µg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 19µg | 4% |
| Choline, total | 67.8mg | 88.4mg | 4% |
| Խոլեստերին | 88mg | 95mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.65mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 284mg | 246mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.714mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.7% |
