Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաիտա և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +185.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +185.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71731%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
հավասար Վիտամին E - 0.22
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71731%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
հավասար Վիտամին E - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +343.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.8%
հավասար Այլ - 2.89
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +343.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.8%
հավասար Այլ - 2.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +186.5%
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +186.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Մորտադելա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 18.56g 16.37g Ֆաիտա
Ճարպեր 5.73g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 2.23g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 135kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 13mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 0.99mg 1.4mg Մորտադելա
Մագնեզիում 22mg 11mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 277mg 97mg Ֆաիտա
Կալիում 284mg 163mg Ֆաիտա
Նատրիում 799mg 1246mg Ֆաիտա
Ցինկ 1.37mg 2.1mg Մորտադելա
Պղինձ 0.03mg 0.06mg Մորտադելա
Մանգան 0.066mg 0.03mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին E 0.22mg 0.22mg
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.1mg 0.119mg Մորտադելա
Վիտամին B2 0.213mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.779mg 2.673mg Ֆաիտա
Վիտամին B5 0.726mg 0.44mg Ֆաիտա
Վիտամին B6 0.387mg 0.13mg Ֆաիտա
Folate, total 4µg 3µg Ֆաիտա
Վիտամին B12 0.54µg 1.48µg Մորտադելա
Վիտամին K 0.2µg 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.152mg Ֆաիտա
Տրեոնին 0.452mg 0.633mg Մորտադելա
Իզոլեյցին 0.813mg 0.708mg Ֆաիտա
Լեյցին 1.56mg 1.213mg Ֆաիտա
Լիզին 1.857mg 1.262mg Ֆաիտա
Մեթիոնին 0.552mg 0.394mg Ֆաիտա
Ֆենիլալանին 0.763mg 0.598mg Ֆաիտա
Վալին 0.847mg 0.735mg Ֆաիտա
Հիստիդին 0.68mg 0.52mg Ֆաիտա
Խոլեստերին 88mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 1.596g 9.51g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 3.12g Մորտադելա
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Նատրիում (difference - 447mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.914g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: