Համեմատել Ֆաիտա և Պաշտետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +149.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +545% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +492.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 3.2µg | 111% |
| Վիտամին A | 0µg | 991µg | 110% |
| Խոլեստերին | 88mg | 255mg | 56% |
| Երկաթ | 0.99mg | 5.5mg | 56% |
| Սելեն | 16.7µg | 41.6µg | 45% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.4mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 9.57g | 36% |
| Ճարպեր | 5.73g | 28g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.6mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.06mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 12.36g | 25% |
| Folate, total | 4µg | 60µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 3.16g | 14% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.85mg | 13% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 200mg | 11% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 319kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 14.2g | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 3.3mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 1.2mg | 9% |
| Կալցիում | 13mg | 70mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.03mg | 6% |
| Կալիում | 284mg | 138mg | 4% |
| Նատրիում | 799mg | 697mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 225kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 1.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 1.5g | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.568mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.554mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.05mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 0.838mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.582mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 0.768mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.298mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +388.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +429.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.2% |
