Համեմատել Ֆաիտա և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 799mg | 43mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 32.4g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.75mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 7.53mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 3.908g | 11% |
| Ճարպեր | 5.73g | 12.1g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.72µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 5.627g | 8% |
| Սելեն | 16.7µg | 20.7µg | 7% |
| Երկաթ | 0.99mg | 1.43mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.084mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 239kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 242mg | 5% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 4.9µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Մանգան | 0.066mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.18mg | 3% |
| Choline, total | 67.8mg | 85.8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 1.185g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 88mg | 89mg | 0% |
| Մագնեզիում | 22mg | 22mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 284mg | 271mg | 0% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.37mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.56mg | 0% | |
| Լիզին | 1.857mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0% | |
| Վալին | 0.847mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.185g
