Համեմատել Ֆալաֆել և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +346.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.42mg | 1.2mg | 28% |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.28g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.076g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.088g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 2.69g | 21% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.069mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 43mg | 21% |
| Մագնեզիում | 82mg | 12mg | 17% |
| Կալիում | 585mg | 35mg | 16% |
| Նատրիում | 294mg | 1mg | 13% |
| Սելեն | 1µg | 7.5µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.013mg | 12% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 130kcal | 10% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.472mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.077g | 10% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.49mg | 9% |
| Folate, total | 93µg | 58µg | 9% |
| Կալցիում | 54mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 1.476mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.093mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 28.17g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.163mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 77g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 27.77g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11458% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5373.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
