Համեմատել Ֆալաֆել և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2664% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1.6mg | 53.2mg | 57% |
| Երկաթ | 3.42mg | 0.1mg | 42% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.025mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.025g | 28% |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.12g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 0.94g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 14mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.023g | 25% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.045mg | 24% |
| Մագնեզիում | 82mg | 10mg | 17% |
| Folate, total | 93µg | 30µg | 16% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 47kcal | 14% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.07mg | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 0mg | 13% |
| Կալիում | 585mg | 181mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.015g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.04mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 11.75g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.087mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 0.282mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.06mg | 5% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալցիում | 54mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Սելեն | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 213g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1316% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16540% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
