Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

6

Գորտի տոտիկներ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+172.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+31.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+112.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+107%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+464%

հավասար Ցինկ ~1mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Գորտի տոտիկներ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+581.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+550%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.076g	29%
Սպիտակուցներ	2.39g	16.4g	28%
Ածխաջրեր	76.44g	0g	25%
Սելեն	2.5µg	14.1µg	21%
Մանգան	0.422mg		18%
Կալորիականություն	411kcal	73kcal	17%
Ճարպեր	10.41g	0.3g	16%
Վիտամին B2	0.085mg	0.25mg	13%
Վիտամին B12	0.09µg	0.4µg	13%
Խոլեստերին	14mg	50mg	12%
Ֆոսֆոր	71mg	147mg	11%
Վիտամին B1	0.026mg	0.14mg	10%
Choline, total	10mg	65mg	10%
Պղինձ	0.329mg	0.25mg	9%
Վիտամին B6	0.012mg	0.12mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.053g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0g	7%
Վիտամին B3	0.176mg	1.2mg	6%
Վիտամին E	0.18mg	1mg	5%
Կալիում	134mg	285mg	4%
Մագնեզիում	36mg	20mg	4%
Վիտամին B5	0.14mg		3%
Վիտամին A	44µg	15µg	3%
Երկաթ	1.77mg	1.5mg	3%
Folate, total	4µg	15µg	3%
Կալցիում	49mg	18mg	3%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.102g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին K	1.4µg	0.1µg	1%
Նատրիում	45mg	58mg	1%
Ցինկ	1.11mg	1mg	1%
Վիտամին D	0IU	8IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	0g	N/A
Շաքար	73.12g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.165g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.014g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.02g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Գորտի տոտիկներ

3

Սպիտակուցներ: 16.4 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 81.9 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3370%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+586.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+734.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Գորտի տոտիկներ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.076 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5452.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+265.7%