Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +506.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.448g | 20.565g | 64% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.003mg | 36% |
| Ճարպեր | 10.41g | 32.75g | 34% |
| Վիտամին A | 44µg | 319µg | 31% |
| Խոլեստերին | 14mg | 104mg | 30% |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.03mg | 22% |
| Մանգան | 0.422mg | 0.002mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.943g | 8.964g | 15% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.12mg | 9% |
| Մագնեզիում | 36mg | 4mg | 8% |
| Կալորիականություն | 411kcal | 560kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 32mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.373g | 1.222g | 6% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.94mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 76.44g | 64.72g | 4% |
| Նատրիում | 45mg | 135mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.39g | 1.07g | 3% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.8µg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.445g | 3% | |
| Կալցիում | 49mg | 34mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.008mg | 2% |
| Choline, total | 10mg | 2% | |
| Կոֆեին | 8mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.068mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.176mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.11µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 2.8µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 24g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.74g | 64.72g | N/A |
| Շաքար | 73.12g | 63.47g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.134mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.165g | 0.674g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
32.75 գ
Ածխաջրեր:
64.72 գ
Ջուր:
0.55 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1683.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.565 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.222 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +227.6% |
