Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Հալվա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +48.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +505.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +754.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +265.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +360%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +48.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +505.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +754.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +265.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +360%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1522.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1525%
հավասար Վիտամին B2 - 0.088
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1522.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1525%
հավասար Վիտամին B2 - 0.088

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +422.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.6%
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +422.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2173.7%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.481 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2173.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Հալվա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Հալվա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 55.99g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 2.39g 12.49g Հալվա
Ճարպեր 10.41g 21.52g Հալվա
Ածխաջրեր 76.44g 60.49g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 411kcal 469kcal Հալվա
Շաքար 73.12g Հալվա
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 4.5g Հալվա
Կալցիում 49mg 33mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 4.53mg Հալվա
Մագնեզիում 36mg 218mg Հալվա
Ֆոսֆոր 71mg 607mg Հալվա
Կալիում 134mg 187mg Հալվա
Նատրիում 45mg 195mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 4.32mg Հալվա
Պղինձ 0.329mg 1.202mg Հալվա
Մանգան 0.422mg 0.873mg Հալվա
Սելեն 2.5µg 11.5µg Հալվա
Վիտամին A 159IU 2IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին C 0mg 0.1mg Հալվա
Վիտամին B1 0.026mg 0.424mg Հալվա
Վիտամին B2 0.085mg 0.088mg Հալվա
Վիտամին B3 0.176mg 2.856mg Հալվա
Վիտամին B5 0.14mg 0.174mg Հալվա
Վիտամին B6 0.012mg 0.348mg Հալվա
Folate, total 4µg 65µg Հալվա
Վիտամին B12 0.09µg 0.04µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 14mg 0mg Հալվա
Տրանս ճարպ 0.165g Հալվա
Հագեցած ճարպ 6.448g 4.127g Հալվա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 8.194g Հալվա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 8.481g Հալվա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Հալվա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
27%
Հալվա
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
133%
Հալվա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 150mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 73.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հալվա
Հալվա is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հալվա
Հալվա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.321g)
Which food is richer in minerals?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: