Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Շագանակագույն շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Շագանակագույն շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1675%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +559.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +69.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.8%
հավասար Կալիում ~133mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.5% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +241.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.132mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
98%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.09 գ
Ջուր: 1.34 գ
Այլ: 0.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1891.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Շագանակագույն շաքար
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Շագանակագույն շաքար Opinion
Կալորիականություն 411kcal 380kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 2.39g 0.12g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ճարպեր 10.41g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 98.09g Շագանակագույն շաքար
Ածխաջրեր 76.44g 98.09g Շագանակագույն շաքար
Խոլեստերին 14mg 0mg Շագանակագույն շաքար
Մագնեզիում 36mg 9mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 83mg Շագանակագույն շաքար
Կալիում 134mg 133mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Երկաթ 1.77mg 0.71mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g 97.02g Ֆաջ (կոնֆետ)
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.047mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 0.03mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 4mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Նատրիում 45mg 28mg Շագանակագույն շաքար
Վիտամին A 159IU 0IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 44µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg 0.064mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 1.2µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B1 0.026mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B2 0.085mg 0mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B3 0.176mg 0.11mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0.14mg 0.132mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B6 0.012mg 0.041mg Շագանակագույն շաքար
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին K 1.4µg 0µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Folate, total 4µg 1µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Տրանս ճարպ 0.165g Շագանակագույն շաքար
Choline, total 10mg 2.3mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Հագեցած ճարպ 6.448g 0g Շագանակագույն շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆրուկտոզա 1.11g Շագանակագույն շաքար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Շագանակագույն շաքար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
2%
Շագանակագույն շաքար
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
11%
Շագանակագույն շաքար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Շաքար (difference - 23.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is richer in minerals?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շագանակագույն շաքար
Շագանակագույն շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շագանակագույն շաքար
Շագանակագույն շաքար is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շագանակագույն շաքար
Շագանակագույն շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.448g)
Which food is cheaper?
Շագանակագույն շաքար
Շագանակագույն շաքար is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Շագանակագույն շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: