Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Չամիչ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+404.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+316.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+459%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-75.6%

հավասար Կալցիում ~50mg

հավասար Երկաթ ~1.88mg

հավասար Պղինձ ~0.318mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Չամիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+307.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+335.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+11%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆրուկտոզա		29.68g	37%
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.058g	29%
Կալիում	134mg	749mg	18%
Ճարպեր	10.41g	0.46g	15%
Վիտամին B6	0.012mg	0.174mg	12%
Ցինկ	1.11mg	0.22mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	3.7g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.051g	7%
Վիտամին B1	0.026mg	0.106mg	7%
Կալորիականություն	411kcal	299kcal	6%
Վիտամին A	44µg	0µg	5%
Խոլեստերին	14mg	0mg	5%
Մանգան	0.422mg	0.299mg	5%
Վիտամին B3	0.176mg	0.766mg	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0µg	4%
Ֆոսֆոր	71mg	101mg	4%
Սելեն	2.5µg	0.6µg	3%
Վիտամին B2	0.085mg	0.125mg	3%
Վիտամին C	0mg	2.3mg	3%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.037g	2%
Վիտամին K	1.4µg	3.5µg	2%
Նատրիում	45mg	11mg	1%
Մագնեզիում	36mg	32mg	1%
Ածխաջրեր	76.44g	79.18g	1%
Վիտամին B5	0.14mg	0.095mg	1%
Պղինձ	0.329mg	0.318mg	1%
Երկաթ	1.77mg	1.88mg	1%
Սպիտակուցներ	2.39g	3.07g	1%
Օսլա		2.7g	1%
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	75.48g	N/A
Կալցիում	49mg	50mg	0%
Շաքար	73.12g	59.19g	N/A
Վիտամին E	0.18mg	0.12mg	0%
Folate, total	4µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g	0g	N/A
Choline, total	10mg	11.1mg	0%
Տրիպտոֆան		0.05mg	0%
Տրեոնին		0.077mg	0%
Իզոլեյցին		0.057mg	0%
Լեյցին		0.096mg	0%
Լիզին		0.084mg	0%
Մեթիոնին		0.021mg	0%
Ֆենիլալանին		0.065mg	0%
Վալին		0.083mg	0%
Հիստիդին		0.072mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Չամիչ

4

Սպիտակուցներ: 3.07 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 79.18 գ

Ջուր: 15.43 գ

Այլ: 1.86 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+2163%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+95.8%

հավասար Ածխաջրեր ~79.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Չամիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.058 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.051 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.037 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5670.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+908.1%