Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +420.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +420.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +244.4%
հավասար Folate, total - 4
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +244.4%
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +230.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +645.5%
հավասար Այլ - 0.92
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +230.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +645.5%
հավասար Այլ - 0.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +107.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.9%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +107.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Պուդինգ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Պուդինգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 18.84g Ֆաջ (կոնֆետ)
Սպիտակուցներ 2.39g 3.16g Պուդինգ
Ճարպեր 10.41g 3.15g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 76.44g 19.64g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալորիականություն 411kcal 120kcal Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g 11.96g Պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0.8g Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 106mg Պուդինգ
Երկաթ 1.77mg 0.34mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մագնեզիում 36mg 20mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 87mg Պուդինգ
Կալիում 134mg 150mg Պուդինգ
Նատրիում 45mg 98mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 0.48mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.111mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Մանգան 0.422mg 0.097mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 3.7µg Պուդինգ
Վիտամին A 159IU 139IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A, RAE 44µg 39µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0.06mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին D 0IU 44IU Պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg Պուդինգ
Վիտամին B1 0.026mg 0.038mg Պուդինգ
Վիտամին B2 0.085mg 0.157mg Պուդինգ
Վիտամին B3 0.176mg 0.133mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին B5 0.14mg 0.326mg Պուդինգ
Վիտամին B6 0.012mg 0.03mg Պուդինգ
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0.09µg 0.31µg Պուդինգ
Վիտամին K 1.4µg 0.3µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 14mg 9mg Պուդինգ
Տրանս ճարպ 0.165g Պուդինգ
Հագեցած ճարպ 6.448g 1.81g Պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 0.819g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0.18g Ֆաջ (կոնֆետ)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Պուդինգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
13%
Պուդինգ
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
21%
Պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 53mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 61.16g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.638g)
Which food is lower in glycemic index?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
Պուդինգ
Պուդինգ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: