Համեմատել Ֆեյխոա և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆեյխոա

1

Բեյքերի խմորիչ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-90%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+249.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+16516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1668.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+138.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆեյխոա

3

Բեյքերի խմորիչ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+32800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+31233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+6177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+4069.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2003%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+541.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3313%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	23µg	785µg	191%
Վիտամին B1	0.006mg	1.88mg	156%
Վիտամին B5	0.233mg	4.9mg	93%
Ցինկ	0.06mg	9.97mg	90%
Վիտամին B2	0.018mg	1.13mg	86%
Վիտամին B3	0.295mg	12.3mg	75%
Ֆոսֆոր	19mg	336mg	45%
Երկաթ	0.14mg	3.25mg	39%
Վիտամին C	32.9mg	0.1mg	36%
Վիտամին B6	0.067mg	0.43mg	28%
Սպիտակուցներ	0.71g	8.4g	15%
Սելեն		8.1µg	15%
Կալիում	172mg	601mg	13%
Պղինձ	0.036mg	0.148mg	12%
Մագնեզիում	9mg	40mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	6.4g	8.1g	7%
Choline, total		32mg	6%
Մանգան	0.084mg	0.2mg	5%
Ֆրուկտոզա	2.95g		4%
Վիտամին K	3.5µg	0µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.056g	1.047g	2%
Կալորիականություն	61kcal	105kcal	2%
Ճարպեր	0.42g	1.9g	2%
Վիտամին E	0.16mg	0mg	1%
Ածխաջրեր	15.21g	18.1g	1%
Հագեցած ճարպ	0.104g	0.243g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.136g	0.004g	1%
Նատրիում	3mg	30mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	8.81g	10g	N/A
Կալցիում	17mg	19mg	0%
Շաքար	8.2g	0g	N/A
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Տրիպտոֆան	0.007mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.019mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.019mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.028mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.038mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.007mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.019mg	0.407mg	0%
Վալին	0.019mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.009mg	0.217mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.029g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.107g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆեյխոա

1

Սպիտակուցներ: 0.71 գ

Ճարպեր: 0.42 գ

Ածխաջրեր: 15.21 գ

Ջուր: 83.28 գ

Այլ: 0.38 գ

Բեյքերի խմորիչ

4

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+20.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1083.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+352.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+584.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆեյխոա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3300%