Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Ոչխարի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանկֆուրտեր

1

Ոչխարի միս

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+20%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+296.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+192.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+78.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+268.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանկֆուրտեր

3

Ոչխարի միս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+597.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+221.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+107%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին A ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.38µg	4.44µg	128%
Սելեն	10.3µg	38µg	50%
Երկաթ	1.2mg	4.76mg	45%
Սպիտակուցներ	11.16g	33.43g	45%
Նատրիում	992mg	135mg	37%
Ցինկ	2.03mg	5.93mg	35%
Վիտամին B3	2.028mg	6.52mg	28%
Հագեցած ճարպ	10.979g	5.142g	27%
Ճարպեր	28.3g	11.09g	26%
Վիտամին B2	0.043mg	0.3mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.048g	4.459g	19%
Խոլեստերին	55mg	109mg	18%
Վիտամին B5		0.897mg	18%
Ֆոսֆոր	152mg	272mg	17%
Վիտամին B6	0.185mg	0.377mg	15%
Choline, total	48.6mg	100.6mg	9%
Վիտամին D	36IU		5%
Մագնեզիում	9mg	31mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.9µg		5%
Կալորիականություն	316kcal	234kcal	4%
Վիտամին B1	0.018mg	0.06mg	4%
Վիտամին E	0.2mg	0.8mg	4%
Կալիում	316mg	409mg	3%
Folate, total	10µg	0µg	3%
Վիտամին K	1.8µg		2%
Մանգան	0.021mg	0.033mg	1%
Պղինձ	0.055mg	0.062mg	1%
Ածխաջրեր	3.36g	0.08g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.36g	0.08g	N/A
Կալցիում	12mg	10mg	0%
Շաքար	1.31g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.765g	0.814g	0%
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.257mg	0%
Տրեոնին	0.519mg	1.403mg	0%
Իզոլեյցին	0.58mg	1.588mg	0%
Լեյցին	0.994mg	2.764mg	0%
Լիզին	1.055mg	2.999mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.918mg	0%
Ֆենիլալանին	0.487mg	1.399mg	0%
Վալին	0.608mg	1.678mg	0%
Հիստիդին	0.362mg	0.975mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.147g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.025g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Ոչխարի միս

2

Սպիտակուցներ: 33.43 գ

Ճարպեր: 11.09 գ

Ածխաջրեր: 0.08 գ

Ջուր: 54 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+155.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+4100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+131.4%