Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանսիական գինի

1

Երշիկ

1

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրանսիական գինի

0

Երշիկ

1

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում		1200mg	52%
Հագեցած ճարպ		6.23g	28%
Ճարպեր	0g	17.6g	27%
Սպիտակուցներ	0.07g	13.1g	26%
Խոլեստերին		70mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ		8.27g	21%
Վիտամին C		14.8mg	16%
Երկաթ		1.24mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ		2.33g	16%
Կալորիականություն	86kcal	226kcal	7%
Զուտ ածխաջրեր	3.69g	3.9g	N/A
Ածխաջրեր	3.69g	3.9g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանսիական գինի

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 3.69 գ

Ջուր: 85.62 գ

Այլ: 10.62 գ

Երշիկ

3

Սպիտակուցներ: 13.1 գ

Ճարպեր: 17.6 գ

Ածխաջրեր: 3.9 գ

Ջուր: 62 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+212.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+18614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%