Համեմատել Ֆրանսիական գինի և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար
Վիտամին D (D2 + D3)
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
3.69 գ
Ջուր:
85.62 գ
Այլ:
10.62 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +577.5% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Կալորիականություն | 86kcal | 229kcal |
|
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 7.7g |
|
| Ճարպեր | 0g | 10.8g |
|
| Վիտամին C | 0.3mg |
|
|
| Զուտ ածխաջրեր | 3.69g | 25g |
|
| Ածխաջրեր | 3.69g | 25g |
|
| Խոլեստերին | 116mg |
|
|
| Մագնեզիում | 17mg |
|
|
| Կալցիում | 100mg |
|
|
| Կալիում | 134mg |
|
|
| Երկաթ | 1.67mg |
|
|
| Պղինձ | 0.058mg |
|
|
| Ցինկ | 0.67mg |
|
|
| Ֆոսֆոր | 117mg |
|
|
| Նատրիում | 479mg |
|
|
| Վիտամին A | 503IU |
|
|
| Վիտամին A, RAE | 124µg |
|
|
| Մանգան | 0.188mg |
|
|
| Սելեն | 20.1µg |
|
|
| Վիտամին B1 | 0.204mg |
|
|
| Վիտամին B2 | 0.321mg |
|
|
| Վիտամին B3 | 1.628mg |
|
|
| Վիտամին B5 | 0.549mg |
|
|
| Վիտամին B6 | 0.074mg |
|
|
| Վիտամին B12 | 0.31µg |
|
|
| Folate, total | 43µg |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 2.723g |
|
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.524g |
|
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.594g |
|
|
| Տրիպտոֆան | 0.094mg |
|
|
| Տրեոնին | 0.305mg |
|
|
| Իզոլեյցին | 0.375mg |
|
|
| Լեյցին | 0.621mg |
|
|
| Լիզին | 0.413mg |
|
|
| Մեթիոնին | 0.188mg |
|
|
| Ֆենիլալանին | 0.389mg |
|
|
| Վալին | 0.419mg |
|
|
| Հիստիդին | 0.179mg |
|
|
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g |
|
|
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
24%
Mineral Summary Score
0%
40%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Ֆրանսիական տոստ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Ֆրանսիական տոստ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in vitamins?
Ֆրանսիական տոստ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանսիական գինի is lower in Խոլեստերին (difference - 116mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆրանսիական գինի is lower in Նատրիում (difference - 479mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.723g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆրանսիական գինի is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)