Համեմատել Ֆրեշ և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.85mg | 21% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 36.4mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալիում | 24mg | 194mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.05mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.62mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Նատրիում | 29mg | 10mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 9.8g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.39g | 1% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 43kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 1.44g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 8.1g | N/A |
| Կալցիում | 41mg | 39mg | 0% |
| Շաքար | 7.35g | 8.1g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +102.9% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
