Համեմատել Ֆրեշ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրեշ

1

Մեքսիկական թեյ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-32.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+570.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2537.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1153.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրեշ

3

Մեքսիկական թեյ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+580.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+85.4%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		3.098mg	135%
Folate, total		215µg	54%
Մագնեզիում		121mg	29%
Վիտամին B2		0.348mg	27%
Վիտամին C	24.5mg	3.6mg	23%
Կալցիում	41mg	275mg	23%
Երկաթ	0.15mg	1.88mg	22%
Պղինձ		0.19mg	21%
Կալիում	24mg	633mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.8g	15%
Ֆոսֆոր		86mg	12%
Վիտամին B12	0.24µg	0µg	10%
Ցինկ		1.1mg	10%
Վիտամին B6	0.082mg	0.152mg	5%
Վիտամին B5		0.179mg	4%
Սպիտակուցներ	1.22g	0.33g	2%
Սելեն		0.9µg	2%
Վիտամին B1		0.028mg	2%
Նատրիում	29mg	43mg	1%
Վիտամին B3	0.816mg	0.639mg	1%
Ճարպեր	0g	0.52g	1%
Կալորիականություն	37kcal	32kcal	0%
Ածխաջրեր	8.16g	7.44g	0%
Զուտ ածխաջրեր	8.16g	3.64g	N/A
Շաքար	7.35g		N/A
Վիտամին A		3µg	0%