Համեմատել Ֆրեշ և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +469.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +406.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 24.5mg | 4.3mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.1g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Պղինձ | 0.082mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.029mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.161mg | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 9mg | 3% |
| Կալիում | 24mg | 116mg | 3% |
| Մանգան | 0.048mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 0.36g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 15.23g | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 1% | |
| Նատրիում | 29mg | 1mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 57kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 12.13g | N/A |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.18mg | 0% |
| Շաքար | 7.35g | 9.75g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.6% |
հավասար
Ջուր
~83.96g
հավասար
Այլ
~0.31գ
